Se le pareti dei macelli fossero di vetro, tutti sarebbero vegetariani...

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martedì 28 luglio 2020

COME SOSTITUIRE LE UOVA (in tutte le ricette dolci e salate)

ESTRATTO DEL DOCUMENTARIO DOMINION - PRODUZIONE DI UOVA: NO ALLE UOVA!


(tratto qui)
ALTRI TRUCCHI PER SOSTITUIRE LE UOVA
Ci sono altri metodi per sostituire le uova come per esempio utilizzare 50 ml di latte per ogni uovo o anche l’acqua di cottura dei legumi.
PER COLORARE LE RICETTE SENZA UOVA
Potete colorare la vostra pasta fresca (utilizzate solo farina e acqua per prepararla) con un cucchiaino di curcuma o di zafferano in modo da darle il giallo classico.
(tratto qui)

martedì 6 ottobre 2015

COME COSTRUIRE UNA DIETA VEGANA EQUILIBRATA (no carni, no uova, no latte) E GUADAGNARCI IN SALUTE, SALVANDO AL CONTEMPO GLI ANIMALI

Per il sito: qui
QUESTA SETTIMANA! 1-7 ottobre SETTIMANA VEGETARIANA MONDIALE.... ognuno può promuovere questa scelta con affissioni, volantinaggi, condivisioni, preparazione cene vegane per amici onnivori :D, ...o anche semplicemente regalando un libro sul veganismo a qualcuno.
PER L'EVENTO E IL MATERIALE PER L'INIZIATIVA: qui

mercoledì 27 marzo 2013

Il Mio menù Vegan per le Feste (Menù di Pasqua, Menù di Natale e, volendo, di tutte le domeniche!)

...Aggiornamento dell'8/7/2014: 5 dolci, rigorosamente Vegani, (quindi senza uova e senza latte) che piaceranno a tutti: QUI

Ecco il mio Menù Vegan delle Feste (per tutte le mie ricette, QUI ):

- Farfalle o tortiglioni con panna (di soia) e piselli;
- Seitan al limone;
- Purè di patate (versione vegan con patate e farina: invenzione mia! qui); Errata corrige: nel link c'è anche la ricetta per il budino al cioccolato: per il budino mettere zucchero a piacere, non considerate l'indicazione erronea dei 20 cucchiai, che è evidentemente un refuso: sono troppi 20 cucchiai!)
- Salame vegan di cioccolata (senza uova: ingredienti panna di soia, nutella vegetale, biscotti secchi Oro Saiwa o Esselunga, cocco in scaglie tra uno strato e l'altro: vedere la ricetta qui!).

 


NO ALLE UOVA!!! Tortura per le galline e morte atroce per tutti i pulcini maschi che uova 
non faranno mai! Info video su youtube: GLI ORRORI DELLA PRODUZIONE DI UOVA
  







  

NATALE E'... SALVARE UNA VITA! Quì sotto un'immagine di Simo la Vegana con Caterina gallina salvata! (Foto 2008).
 Il Regalo più bello? SALVARE UNA VITA!

lunedì 18 marzo 2013

Nuova ricetta di dolce vegan (senza uova) + PANE FATTO IN CASA!. Dessert dolce-biscotto al cioccolato senza uova (ricetta a metà tra un salame di cioccolata vegan e un tiramisù vegan).


Nuova ricetta di dolce vegan (senza uova): dessert dolce-biscotto al cioccolato senza uova (ricetta a metà tra un salame di cioccolata vegan e un tiramisù vegan).


 ...ecco, questi biscotti sono croccantissimi... e sono senza uova!!! (però hanno una piccola percentuale di latte e quindi cerco di evitare: meglio andare a prenderli al Natura Sì).


Per il compleanno del mio papi, di frettissima come sempre perché devo cercare di garantire ai miei 5 animali che ho salvato la migliore vita possibile e il maggior numero di ore all’aria aperta, domenica ho preso con me, in una sporta, mentre andavo a casa del mio papi, questi ingredienti:

  • una panna da cucina (di soia);
  • una 'nutella' vegetale (presa al Natura Sì);
  • una confezione di biscotti secchi ESSELUNGA (senza uova: quindi senza crudeltà, senza colesterolo, con meno grassi... e anche più buoni perchè più croccanti!!!).


Quando sono arrivata a casa del mio papi ci siamo divisi i compiti: mentre lui calava la pasta (…che poi l’abbiamo condita con un sughetto pomodoro, piselli e carote! …adoro le carote…),
io mi sono messa a fare il dolce.

In un piatto ho versato la panna e due cucchiai di nutella vegetale. Ho mescolato tutto per bene per vari minuti (finché il colore non è diventato cioccolato). Quindi ho preso i biscotti e, con l’aiuto di due cucchiai, li ho calati uno ad uno nel piatto e girati nella crema che avevo ottenuto con panna e cioccolata, poi li ho messi in un recipiente di vetro per alimenti (con coperchio per poterlo poi mettere in frigo).
  
(facoltativo: A metà tra uno strato e l’altro di biscotti ho messo un po’ di polvere di cocco).

Volendo, si può mettere in frigo per una ventina di minuti prima di servire.

DAVVERO BUONO!!!

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... e questa mattina (lunedì mattina!!!), mi sono svegliata all'alba e ho preparato il pane caldo fatto in casa!
In una terrina ho versato un po' di farina (all'incirca avrò messo 150/200 grammi), lievito (eh sì.. questa volta ho messo il lievito!!! Di solito faccio solo acqua e farina... ma questa volta ne avevo un sacco che mi stava scadendo e allora... l'ho dovuto mettere :)), acqua tiepida (con cui ho fatto sciogliere i due cubetti di lievito...).
Ho mescolato il tutto con un cucchiaio.
Anziché aspettare che l'impasto lievitasse con sopra un panno... (non avevo tutto questo tempo), ho messo direttamente in forno!

I panini sono venuti soffici e buonissimi, tant'è che quando sono rientrata dal lavoro la teglia dei panini era quasi vuota :))). Una grandissima soddisfazione.

PER IL PDF: QUI

lunedì 11 marzo 2013

Un ottimo alleato in cucina: IL SALE IODATO !

Nell'acqua della pasta usate il 


SALE IODATO!



Così avrete la Vs. scorta di IODIO spendendo pochissimo e salvando la vita a tantissimi pesci o altri animali! (e Vi sentirete delle persone migliori).

p.s.: ...I vegani ne sanno una più del diavolo... Non serve ammazzare animali neppure per avere lo iodio!!!

giovedì 7 marzo 2013

Perle di saggezza...(e una ricetta fresca fresca x Voi in fondo al post. L'ho appena scoperta oggi a pranzo.)



UNA PARENTESI...della serie: 'Perle di saggezza'...
Dobbiamo prendere atto che stiamo cementando tutto e non c’è più spazio (neppure un filo d’erba!) per gli animali che oggi ancora destiniamo a divenire ‘carne’.




LA CARNE E' SFRUTTAMENTO E VIOLENZA... (scopriamo insieme perchè... Ecco quello che ho scoperto io:)
Niente parco, niente Sole, niente luce… niente di niente. Solo gabbie strettissime, l’una sull’altra, senza neppure lo spazio per girarsi o per respirare e con le feci degli animali delle gabbie sopra che scendono copiose sugli occhi. 

E poi ancora violenze, castrazioni senza anestesia (è il caso dei maiali e dei capponi, per esempio. Tra l’altro gli uccelli hanno gli organi genitali interni e quindi per castarli devono TAGLIARLI AL VIVO E PRELEVARE L’ORGANO MASCHILE PER POI RICUCIRLI, sempre al vivo, perché per questi animali non c’è ancora compassione).


TI SENTI INTELLIGENTE? ALLORA SMETTI DI MANGIARE CARNE...
Quello che vorrei dire è che ci siamo evoluti in tutto, abbiamo cementato tutto e nulla è più naturale come prima.
Anche le uccisioni al macello… tutte industrializzate e meccanizzate con lame roteanti che penetrano negli animali ancora vivi e agonizzanti per asportare gli organi interni. (...ma ci siamo rimbecilliti forse?? E che siamo diventati?!?).

Abolire la carne sarebbe un atto di civiltà.  Uccidere ancora animali per mangiarseli, andiamo: siamo nel ventunesimo secolo… Prendiamo la macchina anche per andare a prendere il caffè, ordiniamo i vestiti e la pizza su internet e abbiamo in casa il robot di cucina che fa tutto lui, solo a guardarlo. E poi prendiamo gli animali, li ammazziamo, li scuoiamo e li mettiamo in pentola come se non avessimo alternative!! Oltre ai legumi e al seitan (...bistecche ricavate dalla parte proteica del grano, si possono trovare anche al supermercato nel reparto frigo: seitan naturale, seitan alla piastra, burgers di seitan, spiedini di seitan, straccetti di seitan). 




UN SUGGERIMENTO PER IL SEITAN A COSTO ZERO (o quasi!).


L'altro giorno ho rivisto un amico che lavora come cuoco in un Ristorante vegetariano: mi ha dato un suggerimento che è troppo una bazza! Da mettere subito in pratica...!
Mi diceva infatti che è possibile ordinare su internet delle confezioni di glutine (anche di diversi chili) a pochi euro... e se considerate che il glutine contiene IL TRIPLO DI PROTEINE rispetto alla normale 'bistecca', con 25 chili di glutine abbiamo costituito la nostra scorta di 75 chili di proteine con le quali andare avanti per un anno (o quasi). Basta solo prendere qualche cucchiaiata di glutine e metterlo in una terrina con un po' d'acqua, mescolarlo (...lo stesso procedimento che si usa per fare la pizza, insomma..). Poi fate tante 'polpettine' e mettete a cuocere in una padella antiaderente (magari comunque con un po' di olio per non fare attaccare). Il procedimento di come fare il seitan in casa si può trovare anche cercando su google (ci sono anche vari filmati su youtube!).
(qui trovate il link a un video dal titolo: 'Come fare il Seitan in casa senza sprechi, più ricetta veloce!': QUI
La carne non è certo l’unica fonte proteica! Quello che chiamiamo ‘carne’ sono solo animali allevati e uccisi.
L’ultimo retaggio atavico dell’uomo preistorico, quando ancora giravamo con le pellicce e con una clave in mano.

Oggi abbiamo imparato a separare dalla farina il glutine (ossia la parte proteica del grano), dalla quale ottenere bistecche vegetali altamente proteiche, che farebbero impallidire anche la classica fettina di carne (sto parlando dei seitan, cui sopra accennavo).
E senza uccidere nessuno.



LA MIA RICETTA DI OGGI!
Oggi vorrei spiegarVi come fare un ottimo sughetto per la pasta partendo banalmente dalla ‘POMI'’ o da una qualsiasi conserva di pomodoro per la pizza!
Prendete un tegamino, metteteci un po’ di olio, un po’ di conserva e una bustina (o un cucchiaino) di zucchero per aggiustare il sughetto togliendo quel sapore intenso tipico della pizza (che io adoro!!.. ma che per un bel piatto di maccheroni è troppo forte). Scaldare mescolando et… voilà:  il nostro sughetto per la pasta è pronto!
Ora basta solo unire il sughetto alla pasta! Buon appetito a tutti!
Un piatto nutriente, buonissimo, economicissimo e, scegliendo di pranzare (o cenare) con un piatto unico a base di pasta si salvano tantissimi animali (senza poi tanta fatica… non è vero?). Totò docet… Totò era vegetariano e in un film divenuto celebre disse, davanti a un bel piatto di spaghetti fumanti: ‘E ADESSO RAGIONIAMO…!’.

Ciao amici, alla prossima!
La Vs. simo

PER IL PDF: qui o per la mail qui

lunedì 4 marzo 2013

Continuano gli esperimenti veg...(questo week-end ho cucinato tutto molto in fretta... la parola d'ordine era: FARE IN FRETTA 3 o 4 TEGLIE DI PIZZE E PATATE e PIZZE E OLIVE, poi giù nel parco a portare gli animali che ho salvato dal macello a vedere il Sole !!! )


 TEGLIA DI PATATE E CAROTE AL FORNO..... la mia prossima ricetta!

 LA CLASSICA PIZZA CON LE PATATE.... buonissima!!!




IN PRATICA QUESTO WEEK-END ho cucinato 'solo' queste cose:

- Una teglia di pizzette al pomodoro e patate;
- Una teglia di pizzette con le olive verdi;
- In altre due teglie ho fatto delle schiacciate di olive.

 Le pizzette stile 'festa di compleanno' con patate. La foto è stata scattata ancora prima di mettere in forno (...da notare la farina ancora bianca pallida).  Procedimento: METTERE IN UNA TEGLIA FARINA (CIRCA 100/150 grammi) e ACQUA. MESCOLARE ED AGGIUSTARE DI ACQUA E FARINA FINCHE' NON SI OTTIENE UN IMPASTO OMOGENEO PIUTTOSTO LIQUIDO, QUINDI METTERE DELLE CUCCHIAIATE DI IMPASTO IN UNA TEGLIA APPENA UNTA CON UN PO' DI OLIO. METTERCI SOPRA UN PO' DI SALSA DI POMODORO E UNA PATATA CRUDA (già pelata e tagliata a pezzetti). INFORNARE IN FORNO PRE-RISCALDATO.

  Questa è una delle due teglie con la schiacciata alle olive (più patatina fritta)... anche qui ancora prima di infornare: il procedimento è sempre lo stesso: METTERE IN UNA TEGLIA FARINA (CIRCA 100/150 grammi), ACQUA, OLIVE VERDI DENOCCIOLATE (con un po' dell'acqua e sale con cui sono conservate). MESCOLARE ED AGGIUSTARE DI ACQUA E FARINA FINCHE' NON SI OTTIENE UN IMPASTO OMOGENEO PIUTTOSTO LIQUIDO, QUINDI INFORNARE (dentro una teglia appena unta con un po' di olio) IN FORNO PRE-RISCALDATO.

PER IL PDF: QUI

mercoledì 27 febbraio 2013

Continuano gli esperimenti veg del fine settimana (...scusate il ritardo: questa volta sono stata nominata anch'io ai seggi e mi è toccato alzarmi all'alba e fare i biscotti -la soddisfazione più grande è che sono piaciuti a tutti pur essendo semplicissimi: FARINA, ACQUA E ZUCCHERO !!:)))...

ECCO COSA HO PREPARATO QUESTA VOLTA :)


Durante la settimana ho cucinato:
1)      Pasta con sugo all’arrabbiata della coop! (Ho preso la confezione in brick per 4 persone, circa 97 centesimi e ho fatto piatto unico -solo della gran pasta!- e l'abbiamo finito in due, ma quanto era buono!!!!!!!!!!!!! ) 


2) Verdure alla griglia (o ‘alla teglia’): pelare due patate e tagliarle a pezzettini; tagliare anche una melanzana, un peperone e una zucchina. Cospargere una teglia con un po’ di olio e infornare. Una delizia!!! Il peperone darà un sapore buonissimo alle nostre verdure alla ‘teglia’!!! J









Nel fine settimana, invece:
3)      Biscottini semplici semplici (farina, acqua e zucchero) che non ingrassano.

Dunque, come Vi dicevo, quest'anno sono stata nominata anch'io per andare ai seggi… e quindi sia domenica alle 6 sia lunedì alle 5 mi sono messa a fare i biscotti… tanto io ci metto CINQUE MINUTI a farli J
E la cosa bella è che sono piaciuti a tutti J))). Mi hanno chiesto come avevo fatto a farli e quali erano gli ingredienti.
I miei ingredienti per i biscotti caldi fatti in casa??? SONO SOLO TRE!   FARINA, ACQUA E ZUCCHERO!!!
Intanto sono senza lievito, poi ovviamente sono senza uova  (e senza latte):

Ingredienti per i biscotti fatti in casa:
FARINA, ACQUA E ZUCCHERO (senza aggiungere altro: senza latte, senza uova e senza lievito). Come quantità di zucchero io metto circa 8 cucchiaini ogni 80/100 grammi di farina, ma dipende dai gusti personali.

Procedimento:
Accendere il forno al massimo di temperatura. In una terrina mettere gli ingredienti e mescolate con un cucchiaio. Aggiustate di acqua e farina per ottenere un impasto piuttosto liquido (anche più liquido come consistenza rispetto alla classica ‘nutella’ che da tempo non utilizzo più).
Prendere una teglia, cospargerla con un po’ di olio e metterci delle cucchiaiate di impasto. Infornare e lasciare almeno 10/15 minuti (ma dipende dai gusti personali: consiglio ogni tanto di aprire il forno e controllare la cottura).

PER IL PDF:  QUI

lunedì 18 febbraio 2013

...Continuano gli esperimenti veg del week-end!!! (Di settimana lavoro e poi ho gli animali dei quali prendermi cura e la casa da pulire..., quindi cucino solo la domenica -ovviamente vegan- per tutta la settimana!)

1)  ACCOPPIATA VINCENTE PER FARE IL PIENO DI PROTEINE SPENDENDO MENO DI UN EURO E SENZA UCCIDERE NEANCHE UN ANIMALE!... MAIS E PISELLI insieme in un'insalatiera di vetro, e ho condito solo con olio extra-vergine d'oliva! MIX BUONISSIMISSIMO... e poi è un piatto COMPLETO, perchè abbiamo abbinato i CEREALI (mais) CON I LEGUMI (i piselli)... e poi è piacevole, dolce, buonissimo!

2 e 3) SCHIACCIATA CON SOPRA PATATINE arrosto e fritte! (per la ricetta della schiacciata, vedere la ricetta della schiacciata con le olive qui, l'unica cosa che cambia è che non ci ho messo le olive :D) 
  

4) FRITTELLINE VEGAN (...per un eventuale pic-nic e/o pranzo fuori casa). Per la ricetta qui (p.s.: questa volta ho aggiunto nell'impasto anche dell'uva sultanina!)


5 e 6)  MISTO DI LEGUMI E CEREALI dell'Esselunga!!! I LEGUMI SECCHI CONTENGONO ANCHE PIU' PROTEINE DI UNA BISTECCA!!! (e difatti, come si vede dalla foto n. 5, ... 100 grammi di prodotto apportano oltre 21 grammi di proteine!  Considerate che una bistecca di 100 grammi ne apporta appena 20... e quella bistecca ha fatto del male a tanti animali: madri, figli, padri...)



PER SCARICARE IL PDF  QUI

lunedì 11 febbraio 2013

Continuano gli esperimenti veg del week-end!






Questo week-end ho cucinato per tutta la settimana:

Ho cucinato:
- 1 TIRAMISU' VEGAN (buonissimo!!!): per la ricetta, già pubblicata nei giorni scorsi: QUI 
-          - 3 schiacciate veg con le olive (ingredienti: farina, acqua e olive verdi denocciolate con la loro acqua e sale) PER IL PDF: qui;
-         - 1 pizza veg con il pomodoro (farina, acqua, pomodoro): NUOVA RICETTA IN FONDO AL POST;
-         - Crocchette vegan (questa volta con soltanto la farina, senza patate, e con l’aggiunta di un cucchiaio di zucchero, oltre ad acqua e un po’ di limoncello);
-         -  Frittelline vegan di cioccolato (con farina, cacao, acqua, zucchero, e limoncello)
-         - Torta abbracci veg panna e cioccolato (ovviamente senza uova, come tutti gli altri piatti) (ingredienti per la metà di cioccolata: farina, acqua, cacao, zucchero, panna di soia e limoncello;   ingredienti per la metà di panna: farina, acqua, zucchero, panna di soia e limoncello)
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RICETTE

1)   IL TIRAMISU' VEGAN (senza uova!!!):
RIPORTO LA RICETTA DELL'’ATTESISSIMO TIRAMISU’ VEGAN!!!... con la crema pasticcera vegan di Pane degli Angeli!!!   E' VEGAN!!!...
CREMA PASTICCERA BUONISSIMA SENZA UOVA!!!!!!!!!! (scarica il PDF con la ricetta: QUI )

2)  PIZZA VEG CON IL POMODORO:

Mettere in una terrina farina, acqua e un cucchiaino di zucchero.
Aggiustare di acqua e farina per rendere l’impasto piuttosto morbido (per spiegarmi meglio, la consistenza ricorda quella della ‘nutella’, che da tempo non utilizzo più).
Cospargere un po’ di olio in una teglia e versare l’impasto. Aggiungere sopra la salsa di pomodoro.
Mettere in forno a temperatura media e ogni tanto controllare la cottura (cottura prevista in 10-15 minuti, ma può stare in forno anche di più, dipende dai gusti personali: consiglio ogni tanto di aprire il forno e controllare la cottura).

3) CROCCHETTE VEGAN (anche qui, senza uova) CON FARINA, ACQUA, ZUCCHERO E LIMONCELLO:

In una terrina mettere farina, acqua, zucchero a piacere (almeno 3 cucchiaini, ma volendo anche di più) e un po' di limoncello.
Aggiustare di acqua e farina per rendere l'impasto piuttosto morbido (per spiegarmi meglio, la consistenza ricorda quella della ‘nutella’, che da tempo non utilizzo più).
Quindi mettere in una padella (meglio se antiaderente) abbondante olio e mettere a friggere delle cucchiaiate di impasto.
Lasciar friggere e ogni tanto con un cucchiaio girate le crocchette fino a che non compaia da ambo i lati la classica ‘doratura’ che attesta che la crocchetta è pronta!
Stendere su un piatto un tovagliolo di carta e metterci man mano le crocchette già pronte.


4)  FRITTELLINE VEGAN (senza uova) DI CIOCCOLATO :




In una terrina mettere farina, acqua, cacao, zucchero a piacere (almeno 3 cucchiaini, ma volendo anche di più!), panna di soia e un po' di limoncello.
Aggiustare di acqua e farina per rendere l'impasto piuttosto morbido (per spiegarmi meglio, la consistenza ricorda quella della ‘nutella’, che da tempo non utilizzo più).
Quindi mettere in una padella (meglio se antiaderente) abbondante olio e mettere a friggere delle cucchiaiate di impasto.
Lasciar friggere e ogni tanto con un cucchiaio girate le crocchette fino a che non compaia da ambo i lati la classica ‘doratura’ che attesta che la crocchetta è pronta!
Stendere su un piatto un tovagliolo di carta e metterci man mano le crocchette già pronte.



5)  TORTA ABBRACCI VEG PANNA E CIOCCOLATO (anche qui, come sempre, senza uova):

 

Per realizzare la torta abbracci veg panna e cioccolato prendere due terrine:
metterci in una gli ingredienti per la metà costituita dalla torta alla panna:  farina, acqua, zucchero a piacere (almeno 3 cucchiai), panna di soia e un po' di limoncello;

e nell’altra gli ingredienti per la metà costituita dalla torta al cioccolatofarina, acqua, cacao, zucchero a piacere (almeno 3 cucchiai), panna di soia e un po' di limoncello.

Per ogni terrina aggiustare di acqua e farina per rendere l'impasto piuttosto morbido (per spiegarmi meglio, la consistenza ricorda quella della ‘nutella’, che da tempo non utilizzo più).

Quindi cospargere una teglia con un po' di olio e versare in una metà l'impasto della torta alla panna e nell'altra metà l'impasto della torta al cioccolato.
Quindi infornare a temperatura media e ogni tanto controllare la cottura (cottura prevista in 10-15 minuti, ma può stare in forno anche di più, dipende dai gusti personali: consiglio ogni tanto di aprire il forno e controllare la cottura).

SCARICA IL PDF CON LE ULTIME RICETTE:  QUI